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【さぎぬまヨガ】オンライン「はじめてのヨガ」を始めます!

こんにちは、ヨガインストラクターのNatsumiです。
 
 
感染症の広がりが心配されて、1ヶ月ほど経ちました。
 
感染防止のため、外出を制限されている方や小さいお子様がいらっしゃる方など、クラスの参加が難しい方がいらっしゃると思います。
 
感染拡大を防止し、かつ、参加される方のお顔を見て、動かす機会を作りたいと思い、4月よりグループレッスンは、オンラインレッスンにいたします!
 
 

レッスンはゆったりとした呼吸と合わせて、少しずつ身体を動かしながら、ポーズをとっていく「ハタヨガ」です。


前半は身体のこわばりをほぐしながら動き、やさしいポーズを中心に行いますので、初めての方でも安心してご参加頂けます。

 
 
 

【こんな方におすすめ】

 
□ 子育てや介護で外出が難しい方
□ 在宅勤務が続き、運動不足を感じている方
□ 安心した自宅のスペースでヨガを楽しみたい方
 
 

【オンラインレッスン はじめてのヨガ】

開催日時  毎週土曜 10:00〜11:00 (定員10名様)
 
      ※開催予定はスケジュールをご確認ください。
      ※リアルタイム以外でも動画をご視聴頂けます。(10日間有効)
 
参加料金  1500円 (回数券もご利用いただけます!)
      ※初回の方は、体験料1000円
       (川崎にお住いの、初回の方は¥800-)
 
申込方法  スケジュールより、ご予約ください。
 
お支払い方法 クレジットカード(VISA、Master、Amex)、
       PayPay、楽天ペイ、銀行振込
 
ご用意いただくもの
 ・フェイスタオル 1枚
 ・大きめのバスタオル 1枚
 ・お水などの水分補給ができるもの
 ・ヨガマット
 ※動きやすい服装(Tシャツ・ハーフパンツ 等)でご参加ください。
 
 
ご予約後、入力して頂いたメールアドレスに、参加方法やお支払い方法の詳細をお送りいたします。
       
 

 

【オンラインレッスンについて】

 
・Zoomという無料のオンライン会議用のアプリを使ったクラスになります。パソコン、スマートフォンなどからご参加頂けます。
 
・ご予約後、入力いただいたメールアドレスに、アプリのダウンロード方法、ご参加の方法、お支払い方法などをご連絡いたします。

・アプリ自体は無料ですが、通信費が発生しますので、ネット環境をご確認の上、ダウンロードをお願いいたします。

・当日はリアルタイムでのご参加、または、動画視聴はクラス後に配信いたしますので、好きな時間に練習してください。(10日間有効)
 
・ご自分の端末へのダウンロード、同居する家族以外への共有はご遠慮下さい。
 
 
 
ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。
 
saginumayoga@gmail.com
 
2020-03-19 | ブログ

【さぎぬまヨガ】3/21(土)開催いたします!

こんにちは。

今日はぽかぽかのいいお天気ですね〜。

土曜の「はじめてのヨガ」は2週お休みさせて頂きましたが、今週末3/21(土)より再開致します。

外出を控えたことで、体を動かす機会も減っていると思います。無理のない範囲で体を動かしていきましょう!

 

<開催にあたり>

・講師は体温測定を行い、問題がないことを確認の上、指導を致します。

・スタジオは、15分以上の十分な換気を行います。

・スタジオ内はアルコールなどで消毒し、清潔な状態でお迎え致します。

 

<注意事項>

・スタジオ前にアルコール消毒液を設置いたしますので、スタジオに入る前に、アルコール消毒をお願い致します。

・マットの間隔は広げて行います。位置について、お声がけさせていただく場合がございます。

・マスク着用での参加でも構いません。

・咳や風邪の症状、体調に不安がある方のご参加はご遠慮頂きますようお願い申し上げます。

 

ご予約はこちらから
 
2020-03-13 | ブログ, ヨガのメモ

【予約不要】3/14土10:00~無料オンラインクラスを開催!

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毎週土曜10:00~は、さぎぬまヨガを開催していますが、3/7と3/14は感染拡大防止のため、休講としました。

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3/14土10:00~無料オンラインクラスを開催します!

先週はうまく配信が出来ず、申し訳ございませんでした。今回は、事前に収録した動画になるので、問題なく再生ができます。

皆さんにお会いできず寂しい限りです。

 

今回は、マットとフェイスタオル(ヨガベルト)をご用意ください。

動画は、3/14(土)10:00〜このページ、もしくはアプリなどでご覧頂けます。

ちょっとチャレンジポーズもありますが、ご自宅で動画を見ながらだからこそ(!)ぜひチャレンジしてもらいたい内容です。

この時期だからこそ、お家で身体を一緒に動かしましょう!

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