動くのも億劫になってしまうほど
暑い日が続いていていますね、、、

「ちょっとしたことにも
　疲れてしまう」

そんなときは、
体力が落ちてるかも？

ダルさを感じる時こそ、
体を動かして、
筋肉や体液を動かすことで
スッキリ感を得られますよ！

レッスン参加が難しい時には
クーラーをつけた室内で
ラジオ体操しましょう！

（お越し頂きたいんですけどね！）

先々週はクラスを急遽休講と
なってしまいましたが、

おかげさまで回復致しました！
元気もりもりです！（←最近聞かないですね）

しかし、体力や筋力が
落ちた気がします。。。

ので、皆さんと一緒に
しっかり身体を動かしていきますよー！

少し湿度も感じ始めた今日この頃。

昨日のクラスでは関節周りを大きく動かして
だるさや重さを解消していきました。

梅雨の時期に入る６月も気持ちよく過ごしていきましょう！