toggle
ブログ
2020-05-09 | ブログ

クラス紹介「安産に向けた身体づくりマタニティヨガ」

マタニティヨガは、心と身体両方のバランスを整え、精神力を養い、赤ちゃんとのコミュニケーションや、出産に臨む心構え、お産をスムーズに迎えるための身体づくりを行います。

このクラスでは、骨盤調整ヨガ®の内容をベースに、不調が出やすいマタニティライフを楽に過ごせるケアや、出産のときに必要になる骨盤底筋の意識や呼吸法を練習します。

クラスの流れは、基本的に同じ流れになり、その日の体調を見ながら、生徒さん自身でメンテナンスをしていきます。

※安定期に入り、医師の同意を得ている方はご参加いただけます。

※女性限定のクラスになります。

 

【こんな方におすすめ】


□ 出産に向けた身体づくりをしたい方
□ 妊娠中の不調を改善したい方
□ 出産に不安を抱えている方 など

 

【参加方法】

・Zoomという無料のオンライン会議用のアプリを使ったクラスになります。パソコン、スマートフォンなどからご参加頂けます。

・アプリ自体は無料ですが、通信費が発生しますので、ネット環境をご確認の上、ダウンロードをお願いいたします。

・ご自分の端末へのダウンロード、同居する家族以外への共有はご遠慮下さい。

・クラス中はミュートにさせて頂きます。お子様がいらっしゃる方も気にせず自由に途中参加、途中退出頂けます。

 

 
◆日時

毎週水曜 10:00~11:00

レッスン開始15分前(9:45)より入室可能。

 

締切

開始時間の1時間前まで

定員 5名様まで

 

 

レッスン料金

1,500-

 

 

ご用意いただくもの

・フェイスタオル 1枚

・大きめのバスタオル 1枚

・お水などの水分補給ができるもの

・ヨガマット

動きやすい服装(Tシャツ・ハーフパンツ 等)でご参加ください。

 

その他

・レッスンは、要予約になります。

・レッスンは裸足で行います。

・お食事は2時間前までにお済ませ下さい。

・初めての方は、ご予約後にメールにて簡単なヒアリングを行います。

 

ご予約

こちらからご予約ください

安産に向けて身体を作る「マタニティヨガ」

 

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

2020-05-09 | ブログ

クラス紹介 骨盤から全身を整える「骨盤調整ヨガ®」

骨盤調整ヨガ®では、骨盤を中心に全身を調整し、体のどこに不調の原因となりうる滞りやつまりがあるかを感じ、ヨガのポーズだけでなく、呼吸法や筋膜リリースなどを用いたアプローチを行います。

クラスの流れは、基本的に同じ流れになり、その日の体調を見ながら、自分でメンテナンスをしていきます。

※男性もご参加いただけます。

 

【こんな方におすすめ】


□ 骨盤のゆがみ、姿勢崩れが気になる方
□ 自分で出来る調整法を学びたい方
□ 在宅勤務が続き、運動不足を感じている方 など

 

【参加方法】

・Zoomという無料のオンライン会議用のアプリを使ったクラスになります。パソコン、スマートフォンなどからご参加頂けます。

・ご予約後、入力いただいたメールアドレスに、アプリのダウンロード方法、ご参加の方法、お支払い方法などをご連絡いたします。

・アプリ自体は無料ですが、通信費が発生しますので、ネット環境をご確認の上、ダウンロードをお願いいたします。

・ご自分の端末へのダウンロード、同居する家族以外への共有はご遠慮下さい。

・クラス中はミュートにさせて頂きます。お子様がいらっしゃる方も気にせず自由に途中参加、途中退出頂けます。

・当日はリアルタイムでのご参加、または、動画視聴はクラス後に配信いたしますので、好きな時間に練習してください。(10日間有効)

 

 
◆日時

毎週月曜・金曜 10:00~11:10 70分

レッスン開始15分前(9:45)より入室可能。

 

締切

開始時間の1時間前まで

定員 10名様まで

 

期間

20205月末まで ※状況により変更あり

 

レッスン料金

初回体験  ¥1,000-(川崎市にお住まいの方は¥800-

2回目以降 ¥1,500-

(回数券も販売しています)

 

お支払い方法

銀行振込、クレジットカード(VISAMasterAmex)、PayPay、楽天ペイ

 

ご用意いただくもの

・フェイスタオル 1枚

・大きめのバスタオル 1枚

・お水などの水分補給ができるもの

・ヨガマット

動きやすい服装(Tシャツ・ハーフパンツ 等)でご参加ください。

 

その他

・レッスンは、要予約になります。

・レッスンは裸足で行います。

・お食事は2時間前までにお済ませ下さい。

・初めての方は、ご予約後にメールにて簡単なヒアリングを行います。

 

ご予約

こちらよりご希望の日程を選択の上、予約をお願いいたします。

 

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

【参加頂いた方のお声】オンライン「はじめてのヨガ」

こんにちは、ヨガインストラクターのNatsumiです。

4月から、毎週土曜10:00〜のグループレッスンをZOOMを使ったオンラインに切り替えています。

オンラインで、画面を見ながら行うレッスンでは、やっぱり違いは感じてしまいます。

しかし、オンラインだから感じる面白いことも。

 

□ 移動時間がないので、時間を有効に使える(ぎりぎりまで何かしてしまう。笑)

□ マットのスペースがあれば、自宅でもしっかり体を動かせる

 

試行錯誤で始めたヨガですが、参加頂いた生徒さんより嬉しいお声を頂きました。

=======================

・ ありがとうございました😀今日も楽しかったです🎵コロナ太り解消出来ました‼️

・ 凝り固まっていた体が、すっかりほぐされました‼️まるでいつものお教室でやってる気分でした😌

・ 先生、レッスンありがとうございました😊身体に空気がいきわたり、楽になりました!

=======================

 

とっても嬉しいです(泣)

辛い状況が続いていますが、私はこんな時期だからこそ、自分を地に足をつけるような感覚を得られるヨガが大切だと思っています。

 

初めての方もご参加いただけます。

ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。

 

▼ オンライン「はじめてのヨガ」ご予約はこちら ▼

初回の方は、体験の料金となります。

ご予約

 

▶︎ お家で自分合ったセルフケアを学べる  ◀︎
 
 
 
 
▶︎ 毎週日曜更新! 手軽にヨガを楽しむ  ◀︎
 
1 2 3 4 5 6 7 46