こんにちは、ヨガインストラクターのNatsumiです。
7月からの暑さが続き、夏バテになる方も増えてきましたね。
クーラーで冷えた身体は、凝り固まったり、汗もかきにくくなりやすいです。
体の中から動いて熱を作り、快適な身体を保ちましょう！
8/10（土）、は休講となりますので、ご了承ください。
◆8月のスケジュール グループレッスン
場所：STUDIO We Are（神奈川県川崎市宮前区有馬７丁目５−８）
4日（土） 10:00～11:00「はじめてのヨガ」 11:15～12:15「夏限定★スタイルアップヨガ」
18日（土） 10:00～11:00「はじめてのヨガ」 11:15～12:15「夏限定★スタイルアップヨガ」
25日（土） 10:00～11:00「はじめてのヨガ」 11:15～12:15「夏限定★スタイルアップヨガ」
場所：講師自宅（川崎市宮前区）
2日（木） 10:00～11:30 、 14:00～15:30
9日（木） 10:00～11:30 、 14:00～15:30
16日（木） 10:00～11:30 、 14:00～15:30 休講になります。
23日（木） 10:00～11:30 、 14:00～15:30
30日（木） 10:00～11:30 、 14:00～15:30
ヨガが初めての方も、お気軽にお越しください。
身体を動かす習慣をつけましょう。
参加された方がこのクラスを受けた時に、どんな感想を持ったのかをご紹介します。
皆さんが参加するときの参考になりますので、ぜひご覧ください。
【ご紹介クラス】
★夏限定★スタイルアップヨガ
クラス詳細はこちら
【参加頂いた方のお声】
・先日参加したスタイルアップヨガも、終わった後の爽快感は堪らず、 今、とても良い感じに筋肉痛です！おススメですよ(o^^o) ／ coubicレビューより
・しっかり動けて、翌日筋肉痛になりましたが、また参加をしたい。
・結構効きました！後半のヨガが気持ちよく動けました！ 等々
スタイルアップヨガは、インナーマッスルを中心に刺激を与える筋トレを行います。
筋肉痛があるぐらいの刺激を週に１回でも与えることで、体は少しずつ変化してきます！
まだまだ、夏は長いです。
特に女性は筋力が少ない方が多いので、夏バテ対策にもぜひお役立てください。
ご参加お待ちしております！
★レッスンのご予約はこちらから★
こんにちは、ヨガインストラクターのNatsumiです。
すっかり更新が遅れてしまいました！
さぎぬまヨガの7月のスケジュールです！
7月、台風の影響で風が強い日が続きますね。
そわそわしがちになりますが、どっしりと落ち着かせるように下半身を充実させましょう！
◆7月のスケジュール グループレッスン
場所：STUDIO We Are（神奈川県川崎市宮前区有馬７丁目５−８）
7日（土） 10:00～11:00「はじめてのヨガ」 11:15～12:15「スタイルアップヨガ」
14日（土） 10:00～11:00「はじめてのヨガ」 11:15～12:15「スタイルアップヨガ」
21日（土） 10:00～11:00「はじめてのヨガ」 11:15～12:15「スタイルアップヨガ」
28日（土） 10:00～11:00「はじめてのヨガ」 11:15～12:15「スタイルアップヨガ」
場所：講師自宅（川崎市宮前区）
12日（木） 10:00～11:30 、 14:00～15:30
19日（木） 10:00～11:30 、 14:00～15:30
26日（木） 10:00～11:30 、 14:00～15:30
※7/5（木）は休講となります。
ヨガが初めての方も、お気軽にお越しください。
夏バテ予防にも運動を取り入れてみましょう！
身体を動かす習慣をつけましょう。
