新年、明けましておめでとうございます。
本日から「さぎぬまヨガ」も開催しています!
ヨガを通じて、健康な体と笑顔が溢れる地域になるよう邁進します!
今年もよろしくお願いいたします!
Natsumi
新年、明けましておめでとうございます。
本日から「さぎぬまヨガ」も開催しています!
ヨガを通じて、健康な体と笑顔が溢れる地域になるよう邁進します!
今年もよろしくお願いいたします!
Natsumi
こんにちは。
ヨガインストラクターのNatsumiです。
今日は、2017年最後のさぎぬまヨガでした。
あっという間の一年でしたが、生徒さんに支えられて、いつも私が元気を頂いておりました。
本当にお世話になりました。
さぎぬまヨガの来年1月スケジュールです!
2017年も残りわずか。
年末は忙しく過ごされる方も多いかもしれませんね。
そんな方にぴったりの特別クラスを開催致します!
12/23(土)11:15~ はじめてのヨガニドラ
要予約。限定5名様です!
(※プロップスの関係で5名様へ変更です!ごめんなさい)
初心者の方も、初めての方も大歓迎です!
ご予約は、こちらよりお願いします。
「ヨガニドラ」初めて聞く言葉かもしれません。
さぎぬまヨガでは、身体を動かしポーズをとるハタヨガを行っていますが、ヨガニドラはほとんど動きがありません。
仰向けの状態で、身体、呼吸、意識に集中し、瞑想状態に入っていきます。
1時間のヨガニドラで、4時間の睡眠に値するリラックス効果が得られると言われています。
いつも仕事や家事に追われている方にお勧めです。
私はヨガニドラを受けた後は、いつも緩んだ心身で「ほわほわ」という意識の感覚になります。
なかなか日常で、緩めるという機会も少なくなりました。
心身の回復を高めてくれるヨガニドラを体験してみませんか?