こんにちは。
ヨガインストラクターのNatsumiです。
今日は、2017年最後のさぎぬまヨガでした。
あっという間の一年でしたが、生徒さんに支えられて、いつも私が元気を頂いておりました。
本当にお世話になりました。
◆1月のスケジュール
4日（木） 10:00～11:00「はじめてのヨガ」
6日（土） 10:00～11:00「はじめてのヨガ」 11:15～12:15「しっかりヨガ」
11日（木） 10:00～11:00「はじめてのヨガ」
13日（土） 10:00～11:00「はじめてのヨガ」 11:15～12:15「ゆったりヨガ」
18日（木） 10:00～11:00「はじめてのヨガ」
20日（土） 10:00～11:00「はじめてのヨガ」 11:15～12:15「しっかりヨガ」
25日（木） 10:00～11:00「はじめてのヨガ」
27日（土） 10:00～11:00「はじめてのヨガ」 11:15～12:15「ゆったりヨガ」
★ご予約はこちらから★
ヨガが初めての方も、お気軽にお越しください。
初回の方は、体験レッスンとして、1,000円で参加できます。
2018年、いい習慣をスタートしてみませんか？
2017年も残りわずか。
年末は忙しく過ごされる方も多いかもしれませんね。
そんな方にぴったりの特別クラスを開催致します！
特別クラス
12/23（土）11:15～ はじめてのヨガニドラ
要予約。限定5名様です！
（※プロップスの関係で5名様へ変更です！ごめんなさい）
初心者の方も、初めての方も大歓迎です！
ご予約は、こちらよりお願いします。
「ヨガニドラ」初めて聞く言葉かもしれません。
さぎぬまヨガでは、身体を動かしポーズをとるハタヨガを行っていますが、ヨガニドラはほとんど動きがありません。
仰向けの状態で、身体、呼吸、意識に集中し、瞑想状態に入っていきます。
1時間のヨガニドラで、4時間の睡眠に値するリラックス効果が得られると言われています。
いつも仕事や家事に追われている方にお勧めです。
私はヨガニドラを受けた後は、いつも緩んだ心身で「ほわほわ」という意識の感覚になります。
なかなか日常で、緩めるという機会も少なくなりました。
心身の回復を高めてくれるヨガニドラを体験してみませんか？
こんにちは、ヨガインストラクターのNatsumiです。
もうすっかり冬らしい気温になってきましたね。今年も残り1か月です。
さぎぬまヨガの12月のスケジュールです！
12/7（木）、21（木）は休講となり、12/23（土）11：15～のクラスは特別クラスになります！
◆12月のスケジュール
2日（土） 10:00～11:00「はじめてのヨガ」 11:15～12:15「しっかりヨガ」
7日（木） 休講
9日（土） 10:00～11:00「はじめてのヨガ」 11:15～12:15「ゆったりヨガ」
14日（木） 10:00～11:00「はじめてのヨガ」
16日（土） 10:00～11:00「はじめてのヨガ」 11:15～12:15「しっかりヨガ」
21日（木） 休講
23日（土） 10:00～11:00「はじめてのヨガ」 11:15～12:15「★特別クラス★初めてのヨガニドラ」
28日（木） 10:00～11:00「はじめてのヨガ」
★ご予約はこちらから★
ヨガが初めての方も、お気軽にお越しください。
初回の方は、体験レッスンとして、1,000円で参加できます。
身体を動かす習慣をつけましょう。
