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2018-01-04 | ブログ

2018年もよろしくお願いいたします。

新年、明けましておめでとうございます。

本日から「さぎぬまヨガ」も開催しています!

 

ヨガを通じて、健康な体と笑顔が溢れる地域になるよう邁進します!

 

今年もよろしくお願いいたします!

 

Natsumi

【さぎぬまヨガ】1月のレッスンスケジュール

こんにちは。

ヨガインストラクターのNatsumiです。

 

今日は、2017年最後のさぎぬまヨガでした。

あっという間の一年でしたが、生徒さんに支えられて、いつも私が元気を頂いておりました。

本当にお世話になりました。

 

さぎぬまヨガの来年1月スケジュールです!

◆1月のスケジュール

4日(木) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」
6日(土) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」 11:15~12:15「しっかりヨガ」
11日(木) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」
13日(土) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」 11:15~12:15「ゆったりヨガ」
18日(木) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」
20日(土) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」 11:15~12:15「しっかりヨガ」
25日(木) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」
27日(土) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」 11:15~12:15「ゆったりヨガ」

 

★ご予約はこちらから★

 

ヨガが初めての方も、お気軽にお越しください。

初回の方は、体験レッスンとして、1,000円で参加できます。

 

2018年、いい習慣をスタートしてみませんか?

2017-12-07 | お知らせ, ブログ

【さぎぬまヨガ】特別開催★12/23(土)11:15~はじめてのヨガニドラ

2017年も残りわずか。

年末は忙しく過ごされる方も多いかもしれませんね。

 

そんな方にぴったりの特別クラスを開催致します!

特別クラス

12/23(土)11:15~ はじめてのヨガニドラ

要予約。限定5名様です!

(※プロップスの関係で5名様へ変更です!ごめんなさい)

初心者の方も、初めての方も大歓迎です!

ご予約は、こちらよりお願いします。

 

 

「ヨガニドラ」初めて聞く言葉かもしれません。

さぎぬまヨガでは、身体を動かしポーズをとるハタヨガを行っていますが、ヨガニドラはほとんど動きがありません。

仰向けの状態で、身体、呼吸、意識に集中し、瞑想状態に入っていきます。

 

1時間のヨガニドラで、4時間の睡眠に値するリラックス効果が得られると言われています。

いつも仕事や家事に追われている方にお勧めです。

 

私はヨガニドラを受けた後は、いつも緩んだ心身で「ほわほわ」という意識の感覚になります。

なかなか日常で、緩めるという機会も少なくなりました。

 

心身の回復を高めてくれるヨガニドラを体験してみませんか?

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