ほぼ毎週通って下さっている生徒さんから、嬉しい報告がありました。
その生徒さんは、お習字をされています。
近々検定試験を控えていて、ヨガに来る事が少なくなるかも、っと事前に仰っていました。
しかし、先週お越しいただいた際に、「ヨガをした方が、字をよく書ける」と仰ってました。
お習字では、大きい書体のものもあり、以前は肩こりがひどかったそうです。
ヨガに通い、姿勢や呼吸が整い、無駄な力が入らず書けるそう。
なんとも嬉しい事です。
私は、ヨガで結果を求めたい（たまに求めてしまいますが、、、）わけではないですが、変化が見えた時は嬉しいですよね。
その他のお声は、こちら
参加された方がこのクラスを受けて、どんな感想をもたれたのかをご紹介します。
皆さんが参加される時の参考に、ぜひご覧ください。
クラス詳細は、こちら
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Natsumi先生のレッスンでは、生徒さんお一人、お一人の体調やレベルに合わせて下さるので初めてでも楽しく出来ると思います。
レッスンの回数を重ねても色んなヨガのポーズを教えてくださるので、今回はどんなことやるのかなと楽しく体験出来ると思います。
体の凝り固まっていた所が、柔らかくなってきて体調はもちろん、精神的にもほぐされたような感じで今ではヨガが病み付きになりました。
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日頃の運動不足もあり、自分の中でヨガを始めることはハードルが高かったのですが、こちらを見つけてここなら自分にも出来るかもと参加してみました。レッスン中は先生のお気遣いもあり初めてでも居心地良く行うことが出来ました！心身ともにリラックス出来ました(^^)
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初めてのヨガで、ドキドキしていましたが
先生のスマイルにとても癒されました
一人で参加させていただきましたが、他の参加者さんもフレンドリーで居心地が良かったです。
仕事があるので、単発で参加出来るヨガを探していてこちらを見つけました。
気軽に参加できて、心も体もほぐれて、また、レッスンに来たいと思いました。
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先生がとても親切です‼️
人生2回目のヨガですが、60歳を過ぎた私にも気を配って指導して下さいます(^｡^)人数も多すぎないので、静かな空間でレッスンが出来て気に入っています
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自宅近くで見つけました。
週二回の教室ですが体験させて頂きました。
ガチガチだった身体が終わった後には軽くなってポカポカでした。
すごく良かったです。
都合が合えば通いたいと思いました。
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週に1回、大手のスポーツジムのホットヨガクラスに週1仕事帰りで通い始めましたが、体を早く慣らしたいのでこちらに参加させていただきました。初心者でもついてける内容ですし、無理なく行えるように配慮してくださっているのが伝わり、気持ちよく体を動かすことができました。まだまだカチコチの体ですが、参加者の方も老若男女問わず、穏やかで緊張せず参加できるので、継続して参加したいです。
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皆さんのご参加をぜひお待ちしております！
私には親知らずが4本、元気に生えています。
歯磨きをしていても、親知らずは磨きにくく、腫れることもしばしば。
その度に、強制的に歯医者に行くことが多いです。
（大人になってから親知らずを抜くのって大変みたいですね）
歯医者さんに行った時に、改めて、歯の磨き方・手入れについて説明を受け、「マウスウォッシュで、雑菌が繁殖しないようにしましょう」とアドバイスを受けました。
マウスウォッシュといっても、市販のものは添加物が多いため、出来るだけ避けたいなと思い、手作りができないか探してみました。
調べてみると方法は色々あって、【水 ＋ 重曹 】だけでもマウスウォッシュの役割を十分に果たすようです。
しかし、せっかく家に余っている材料もあるので、利用しながら作りました。
※材料は、口に入れて大丈夫な食用や天然のものを使用しました。
・水 500ml
・重曹 小さじ１
・ハッカ油 3滴
・容器 （500ml以上） 1つ
容器に材料を入れて混ぜる。（だけ）
冷蔵庫で約1週間。
※材料に無水エタノールを入れることで、殺菌作用をさらに高めることができますが、入れる容器によって、アルコールを対応していないものもありますので、注意が必要です。
（もし、無水エタノールを入れる場合は、水500mlに対して10ml）
今回、500mlのお水で作りましたが、なかなかの量になりました。
今回は私一人が使う予定なので、1週間で使い切れるか微妙だな、と思っていましたが、歯磨きの度に使うと消費できました。
保存期間は１週間を目安と書いてあったので、使用する回数や人数に合わせて調整するといいかもしれませんね。
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