すっかり秋らしく、涼しいお天気になってきましたね。

今月は、お休みなく「さぎぬまヨガ」を開催する予定でしたが、台風の影響が心配されます。

 

皆様が安全の上で開催をしたいので、誠に残念ではありますが、今週土曜10/12の「はじめてのヨガ」は中止とさせていただきます。

来週のお越しをお待ちしております。

 

ヨガのポーズは、大前提として、「安全かつ快適」な状態で行います。

台風などで、周りが騒がしい状況だったり、心配事がある中で集中する、という事は、いつもよりも難しさが増します。

 

それは、日常生活でも同じです。

普段の行いで、気にかかる事あると、集中する以前に、落ち着くことも難しくなります。

例えば、人に対して強く言い過ぎてしまった、なんであの人からあんなことを言われなくてはいけないんだろう、などという強い刺激があると、そればかりに気を取られてしまいます。

人と関わっていく中で、避けられないこともありますが、出来るだけその状況を作らない。もしくは、その状況になっても受け入れることができれば、心の落ち着きを取り戻しやすいと思います。

とはいいつつも、私も心が乱れがちです。何かトラブルが起きた際は、「心の修業」と思ってやり過ごす努力をしています。

 

今回の台風も、大きな被害がないことを祈ります。

また来週お会いしましょう。

◆10月のスケジュール　グループレッスン

◆10月のスケジュール　プライベートレッスン 

今月9月は、３連休が2回もあって、いつもの休日よりもゆったり過ごせる方は多いかもしれませんね。（その分普段の仕事が忙しくなる方も。。。）

 

秋も深まって欲しい、今日この頃。秋といえば、私は読書です。

 

この間読んだ本は、大変興味深く、面白かったので、ご紹介します。

 

果糖中毒――19億人が太り過ぎの世界はどのように生まれたのか?

ロバート・H・ラスティグ (著), 中里 京子 (翻訳)

 

ちょっと刺激的な題名ですが、現代の食生活に含まれている糖について、詳しく書かれています。

糖といっても種類がたくさんあること、また食生活の改善の方法なども書いてありました。

 

本の中で心に響いた言葉は、こちら。

“運動は、「自分にしてあげられる最高のプレゼント」”

 

本当にそうだし、表現がとっても素敵です。

私もいつか使おう。笑