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2019-10-20

11/10(日)放送局フェスで夜ヨガをします!

クラスに参加頂いている方には、事前にお伝えしておりましたが、11/10(日)宮前市民館にて「ライブセンターステージvol6」が開催されます。

 

そのイベントで、ヨガのクラスを開催しますので、ぜひお越しください。

 

市民参加型の番組を企画し、放送局の立ち上げをされている大内さん(精一杯頑張ります!との事。笑)のライブイベントを中心に、フラダンスやハンドマッサージなど、いろんな出店もあります!


◆ライブセンターステージ vol6

日時: 11/10(日)18:00 〜 20:20


場所: 宮前市民館

 

日曜夕方からのイベントになりますので、身体の回復を促すクラスの内容にしています。

月曜からの気持ちの良いスタートダッシュを切れるよう、疲れを癒しましょう。

どのクラスも初心者の方、男性の方にも参加頂けます。


予約不要です。チケットは、当日会場の受付で購入することができます。


◆クラススケジュール(3クラス)

< 18:00〜18:45 >
骨盤調整ヨガ®️ / チケット2枚(¥1000)

身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うプログラム。
骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、全身のバランスを整えます。女性だけでなく男性にも効果的です。

 

< 19:00〜19:30 >
キャンドルナイトヨガ / チケット1枚(¥500)

キャンドルのゆらゆら揺れる温かな灯りを見ながら、疲れた身体をほぐすリラックスヨガです。
身体をほぐし、ゆったりとしたポーズをメインに行います。体が程よくほぐれると、心もリフレッシュできますよ。

 

< 19:45〜20:15 >
ヨガニドラ / チケット1枚(¥500)

ヨガニドラとは、眠りのヨガとも言われ、動きはほぼなく、マットの上で横たわった姿勢で過ごします。
ヨガニドラを行なう事で、静けさ、明快さ、落ち着きを感じ、心身ともに深い、心地よい安定感とリラクゼーションを感じる事ができます。

 

 


◆持ち物

・チケット


・ヨガマット(または、大きめのバスタオル)


・動きやすい服装(脱ぎ着しやすい上着もあると便利です)

 

 

秋の夜長に、リラックスした時間を作りましょう。

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