◆7月のスケジュール　グループレッスン

平日ぽっかりと一日空いてしまった日。

ごくごくたまーに、ひとり旅（国内限定）をしたくなります。

 

ふらっと出かけたくなって、鷺沼から日帰りで行ける場所はないかと調べました。本当は登山に行きたかったのですが、調べていたら家を出るのが遅くなりました。

 

今回見つけたコースは、鎌倉〜湘南方面。

東急電鉄から出ている「東急　江の島・鎌倉フリーパス」を使って、鎌倉観光にすることにしました。

田園都市線各駅からの往復と、小田急線・江ノ電の指定区間が１日乗り放題（詳しくは、こちら）のお得な切符。知らなかった。

今回の予定していたコース

　田園都市線　鷺沼駅　−切符を買って、乗車

　（中央林間から　小田急線に乗り換えて）

　小田急線　片瀬江ノ島駅　−下車

　・新江ノ島水族館　−東急の切符で10％OFF　※2019年６月時点

　・江の島シーキャドル

　江ノ島電鉄　江ノ島駅　−乗車

　江ノ島電鉄　長谷駅　−下車

　・長谷寺

　・高徳院　

　江ノ島電鉄　長谷駅　−乗車

　江ノ島電鉄　藤沢駅　−小田急線へ乗り換え

　小田急線　中央林間　−田園都市線へ乗り換え

事前に行きたい場所やルートをなんとなく決めて、 Googleマップにメモして行きました。

 

実際に行けたところの写真です。

梅雨の時期にも関わらず、いい天気でした。

大仏を拝みたかったので、高徳院には行きましたが、道は観光客の方でいっぱい。長谷寺は、断念しました。

美味しそうなプリンがあった「かわいい娘たち」でお土産を買って、帰路に着きました。

久しぶりのひとり旅。

平日だからと思って、混み具合を気にしていなかったのが、反省点。

鎌倉方面は、海外の方にも人気なようです。

 

でも、水族館でボーっと魚を眺めたり、人と会話をすることなく、静かに時間を過ごせたのは、とても有意義な時間でした。

 

「わー綺麗だねー」と人に話す、のではなく、

“わー、綺麗だなー”と自分で感じる。

 

普段だったら、人に話して終わる言葉を、自分に与えて、自分で消化するような、満ちていく感覚でした。

 

（もちろん、思わぬアクシデントで、人と一緒に笑いたいような出来事もありましたけど）

 

人と話さず、自分の知らない土地に行く。

自分を見つめ直したり、心がざわつく時には、こういう機会を設けるのもいいのかもしれません。

 

この間、久々に「なんでヨガをしているの？」と聞かれる事がました。

私は「ヨガをすると心地が良いから」と答えました。

おそらく、聞かれたその時々で私の回答は変わっていると思いますが、最近の私のためヨガの練習は、”整える”がテーマです。

身体を動かしたり、静かな時間を過ごすことで、心身を穏やかに保つ為にヨガをしています。

日々の暮らしの中で、心身がプラスだったりマイナスに傾いたものを±0にしつつ、そのベースを高めていくような感覚。

ヨガと言っても、種類や流派が沢山あります。

体操のようなものも、筋肉トレーニングのようなものも。
私も有効な動きだと思うものは、積極的にクラスに取り入れていますしね。

どれがヨガで、どれがヨガじゃない、という括りはない気がします。

ヨガの練習＝プラクティスは、その時にふさわしい良い行いをする。体や心をニュートラルにする。などいろんな捉え方があります。

元々身体を動かすのが好きなわけでもなく、何もなければ、ぐうたらしてしまう私。ちょっとしたことで、呼吸も乱れがちな私。

だけれど、ヨガをすることで、自分の身体が気持ちいいと感じれたり、落ち着いた気持ちになれます。

そんな気持ちをもった日を過ごせるように、コツコツ続けています。