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【さぎぬまヨガ】2019年11月のレッスンスケジュール

10月は暑さや台風で、バタバタと過ぎてしまいましたが、やっと秋らしい気温になってきましたね。
 
月に合った季節感を感じながら、冬に向けた体調を整えましょう。
 
さぎぬまヨガの11月のスケジュールです。
 
※11/10(日)宮前市民大ホールにて、ヨガのイベントも開催します。
 夕方のイベントなので、いつもとは違う、ゆったりした内容のクラスです。
 詳しくはこちら
 
 

◆11月のスケジュール グループレッスン

 
場所:STUDIO We Are(神奈川県川崎市宮前区有馬7丁目5−8)
詳細・ご予約はこちらから
 
2日(土) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」 
9日(土) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」
16日(土) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」
23日(土) 10:00~11:00「はじめてのヨガ
30日(土) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」
 
 
 
 

◆10月のスケジュール プライベートレッスン 

 
場所:講師自宅(川崎市宮前区)
詳細・ご予約はこちらから
 
7日(木) 10:00~11:30 、 14:00~15:30
21日(木)  10:00~11:30 、 14:00~15:30
28日(木)  10:00~11:30 、 14:00~15:30
※14日は休講になります。
 
 
ヨガが初めての方も、お気軽にお越しください。
 
 
 
身体を動かす習慣をつけましょう。
2019-10-20 | ブログ

11/10(日)放送局フェスで夜ヨガをします!

クラスに参加頂いている方には、事前にお伝えしておりましたが、11/10(日)宮前市民館にて「ライブセンターステージvol6」が開催されます。

 

そのイベントで、ヨガのクラスを開催しますので、ぜひお越しください。

 

市民参加型の番組を企画し、放送局の立ち上げをされている大内さん(精一杯頑張ります!との事。笑)のライブイベントを中心に、フラダンスやハンドマッサージなど、いろんな出店もあります!


◆ライブセンターステージ vol6

日時: 11/10(日)18:00 〜 20:20


場所: 宮前市民館

 

日曜夕方からのイベントになりますので、身体の回復を促すクラスの内容にしています。

月曜からの気持ちの良いスタートダッシュを切れるよう、疲れを癒しましょう。

どのクラスも初心者の方、男性の方にも参加頂けます。


予約不要です。チケットは、当日会場の受付で購入することができます。


◆クラススケジュール(3クラス)

< 18:00〜18:45 >
骨盤調整ヨガ®️ / チケット2枚(¥1000)

身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うプログラム。
骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、全身のバランスを整えます。女性だけでなく男性にも効果的です。

 

< 19:00〜19:30 >
キャンドルナイトヨガ / チケット1枚(¥500)

キャンドルのゆらゆら揺れる温かな灯りを見ながら、疲れた身体をほぐすリラックスヨガです。
身体をほぐし、ゆったりとしたポーズをメインに行います。体が程よくほぐれると、心もリフレッシュできますよ。

 

< 19:45〜20:15 >
ヨガニドラ / チケット1枚(¥500)

ヨガニドラとは、眠りのヨガとも言われ、動きはほぼなく、マットの上で横たわった姿勢で過ごします。
ヨガニドラを行なう事で、静けさ、明快さ、落ち着きを感じ、心身ともに深い、心地よい安定感とリラクゼーションを感じる事ができます。

 

 


◆持ち物

・チケット


・ヨガマット(または、大きめのバスタオル)


・動きやすい服装(脱ぎ着しやすい上着もあると便利です)

 

 

秋の夜長に、リラックスした時間を作りましょう。

【さぎぬまヨガ】10/12(土)開催中止のお知らせ

すっかり秋らしく、涼しいお天気になってきましたね。

今月は、お休みなく「さぎぬまヨガ」を開催する予定でしたが、台風の影響が心配されます。

 

皆様が安全の上で開催をしたいので、誠に残念ではありますが、今週土曜10/12の「はじめてのヨガ」は中止とさせていただきます

来週のお越しをお待ちしております。

 

ヨガのポーズは、大前提として、「安全かつ快適」な状態で行います。

台風などで、周りが騒がしい状況だったり、心配事がある中で集中する、という事は、いつもよりも難しさが増します。

 

それは、日常生活でも同じです。

普段の行いで、気にかかる事あると、集中する以前に、落ち着くことも難しくなります。

例えば、人に対して強く言い過ぎてしまった、なんであの人からあんなことを言われなくてはいけないんだろう、などという強い刺激があると、そればかりに気を取られてしまいます。

人と関わっていく中で、避けられないこともありますが、出来るだけその状況を作らない。もしくは、その状況になっても受け入れることができれば、心の落ち着きを取り戻しやすいと思います。

とはいいつつも、私も心が乱れがちです。何かトラブルが起きた際は、「心の修業」と思ってやり過ごす努力をしています。

 

今回の台風も、大きな被害がないことを祈ります。

また来週お会いしましょう。

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