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紅葉の季節

先週は、木曜日のプライベートレッスンのお休みを頂き、御嶽に旅行へ行かせていただきました。

天気にも恵まれ、紅葉がとても綺麗な時期でした。

 

自然の中にいると、体に優しい動きが多いなと思いました。

 

・空気が澄んでいて、自然と呼吸が深くなる

・木々が綺麗、空が綺麗と、遠くの景色を見る

 

普段はどうしても、スマホやパソコンを眺めている時間が多くなってしまい、姿勢も崩れてしまいがちです。

 

都心から離れて、定期的に自然の多いところに行きたくなるのも

動物らしい感覚なのかもしれませんね。

 

夜は宿坊に泊まり、おみあげに ゆず を頂きました。

「ゆずは捨てるところがないので、ぜひ使ってください」と。

 

すぐに使う予定のない皮は細かく切って冷凍し、果汁を搾ってポン酢に。

搾った果汁は、紅茶と一緒にゆずを入れて、ゆずティーに。


楽しかった旅行を思い出しながら、美味しく頂きました。

 

***
田園都市線 鷺沼駅より有馬中学校近くのスタジオで、毎週土10:00~ 「さぎぬまヨガ」 を開催しています。
 
スケジュール、ご予約はこちらから

放送局フェスご参加ありがとうございました

昨日は、放送局フェスに参加させて頂きました。

地域のイベントに参加をするのは初めての事だったので、運営の方が色々と手配をしていただいた事で実現しました。

 

私の夜ヨガは、楽屋の一室をお借りし、現場を見た事がなかったので、どんな感じかと不安でしたが、とっても広々としていて、ヨガの空間にバッチリでした。

 

また、いつもさぎぬまヨガに来てくださっている生徒さんもいらして、とっても嬉しかったです!

(記念にパチリ)

 

夜ヨガはゆったりめに、骨盤調整®️でも重視されているセルフアジャストメントを意識しながら行いました。

眠りに向けて、神経を休める、体を緩める方向へと導く事ができます。

これだけが「ヨガ」ということはなく、どんな人にも、どんな状況にもヨガは寄り添えるものだと私は思っています。

 

 

また、イベントを通じて、地域で活動されている方との新しいつながりが持てたのも嬉しかったです。

 

ライブが中心のイベントでしたが、自身の課題もたくさん見え、色々と学びの多い経験となりました。

【さぎぬまヨガ】11/9(土)は休講になります

3連休、ほぼ秋晴れの天気にな理、行楽日和でしたね。

私も群馬の実家に帰省し、紅葉を少し見る事ができました。

 

先週ご参加いただいた方にはお伝えしましたが、今週土曜のさぎぬまヨガは、スタジオの都合により、急遽、休講となりました。

 

その他の11月の土曜日の開催は、変更ございません。突然の変更となり、申し訳ございません。

 

代わりに。。。

たまたまですが、今週末日曜日は、宮前市民館のイベントで、夜ヨガを開催いたしますので、ご都合が合う方は、是非いらして下さい。

18:00〜の開催で、骨盤調整ヨガ®️、キャンドルナイト ヨガ、ヨガニドラの3本開催します。それぞれ、500円〜1000円で受ける事ができます。

 

クラスの時間・詳細はこちらから

11/10(日)放送局フェスで夜ヨガをします!

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