こんにちは、ヨガインストラクターのNatsumiです。
先日、草を摘む時間のなかで、健康的な生き方、暮らし方を伝えているかわしまようこさんの草茶会というイベントに参加をしてきました。
都会の中で、手ぶらで散歩をしながら、草の説明を聞きました。
アスファルトの上に立った感触と、土の上に立った感触の違いを感じました。
そして、摘んだ草をみんなて細かくさいて、まとめて。
こう手仕事をしている時間も優しく流れていきました。
摘んだ野草で、蒸留水を作って、香りを楽しみました。
ゆっくりとした、柔らかい時間を過ごせました。
野草を学びたいな、と以前から思っていたので、とてもいい機会になりました。
こちらの本も、とてもおススメです。
これからの夏は、草たちの成長期。
今年は草を楽しみながら、過ごしたいと思います。
こんにちは、ヨガインストラクターのNatsumiです。
初夏の陽気が気持ちいいですね〜！
もうすぐ梅雨入り。
その前に、ヨガマットの洗濯しませんか？
マットの洗い方を記事にまとめてみました。
洗う事で、ニオイが取れるのと、グリップ力が戻りますよ(^^)
体調が崩れやすいです。
水分補給は、忘れずに！
こんにちは、ヨガインストラクターのNatsumiです。
夏らしい季節も出てきましたね。
さぎぬまヨガの6月のスケジュールです。
◆6月のスケジュール
1日（木） 10:00～11:00
3日（土） 10:00～11:00
8日（木） 10:00～11:00
10日（土） 10:00～11:00
15日（木） 10:00～11:00
17日（土） 10:00～11:00
22日（木） 10:00～11:00
24日（土） 10:00～11:00
29日（木） 10:00～11:00
★ご予約はこちらから★
ヨガが初めての方も、体験レッスンとして受けることができます。
身体を動かす習慣をつけましょう。
