こんにちは、ヨガインストラクターのNatsumiです。
まだまだ梅雨らしい天気が多いですが、もう初夏。今年も半年を過ぎました。
さぎぬまヨガの7月のスケジュールです！
◆7月のスケジュール
1日（土） 10:00～11:00
3日（木） 10:00～11:00
8日（土） 10:00～11:00
13日（木） 10:00～11:00
15日（土） 10:00～11:00
20日（木） 10:00～11:00
22日（土） 10:00～11:00
27日（木） 10:00～11:00
29日（土） 10:00～11:00
★ご予約はこちらから★
ヨガが初めての方も、お気軽にお越しください。
初回の方は、体験レッスンとして、1,000円で参加できます。
身体を動かす習慣をつけましょう。
こんにちは、ヨガインストラクターのNatsumiです。
先日、講座を受け、指導を頂いたもとで、人生はじめての「断食」をしました。
今は断食後の回復食の段階です。
写真左が旦那さんの朝食。右が私です。
断食中の私を見て、「僕もお野菜食べたい」とリクエストがあり、今日は仲良く朝食です。
こんにちは、ヨガインストラクターのNatsumiです。
いい天気ですねー！むしろ暑いですね。笑
今日のさぎぬまヨガも気持ちよく行えました。
突然ですが、私はさぎぬまヨガで一つ心掛けていることがあります。それは、道具（プロップス）を使わないことです。（もちろん、ごくたまに使う日もありましたが。）
それはなぜかというと、お家でもヨガができるように、必要最低限のマットと身体があればやってほしいな、と思っているからです。
元々、ヨガマット自体もアイアンガーヨガで有名なB・Ｋ・Ｓアイエンガー師が考案したもので、だいたい2000年ぐらいに日本に入ってきて、使われるようになったんです。
その前は、バスマットを引いたり、もっと前になると、何も引かず、直接床の上（もしくは地面！）でヨガをしていました。
少しずつ、ヨガでブロックやベルト、ボルスターなど、道具が増えてきました。もちろん使う事で、身体の筋力を補ったり、柔軟性を高めることができます。
しかし、今のさぎぬまヨガでは、色々と足すのではなく、身体とヨガマットだけがあることで、身体の内面に意識が向きやすくなると思います。
さぎぬまヨガのご予約はこちらから
毎週木曜・土曜の10:00～「はじめてのヨガ」を開催中
おうちでヨガをしたい、という方は動画もあります♪
今日も良い一日をお過ごしください。
