こんにちは、ヨガインストラクターのNatsumiです。

4月から、毎週土曜10:00〜のグループレッスンをZOOMを使ったオンラインに切り替えています。

オンラインで、画面を見ながら行うレッスンでは、やっぱり違いは感じてしまいます。

しかし、オンラインだから感じる面白いことも。

 

□　移動時間がないので、時間を有効に使える（ぎりぎりまで何かしてしまう。笑）

□　マットのスペースがあれば、自宅でもしっかり体を動かせる

 

試行錯誤で始めたヨガですが、参加頂いた生徒さんより嬉しいお声を頂きました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

・　ありがとうございました😀今日も楽しかったです🎵コロナ太り解消出来ました‼️

・　凝り固まっていた体が、すっかりほぐされました‼️まるでいつものお教室でやってる気分でした😌

・　先生、レッスンありがとうございました😊身体に空気がいきわたり、楽になりました！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

とっても嬉しいです（泣）

辛い状況が続いていますが、私はこんな時期だからこそ、自分を地に足をつけるような感覚を得られるヨガが大切だと思っています。

 

初めての方もご参加いただけます。

ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。

 

▼　オンライン「はじめてのヨガ」ご予約はこちら　▼

初回の方は、体験の料金となります。

ご予約

 

◆お知らせ

◆５月のスケジュール　グループレッスン

「はじめてのヨガ」　

「骨盤調整ヨガ」

「マタニティヨガ」

毎週水曜　10:00～11:00

5月13日（水）、20日（水）、27日（水）

 

「産後ヨガ」

毎週水曜　14:00～15:00

5月13日（水）、20日（水）、27日（水）

 

「未妊ヨガ」

 

こんにちは。Natsumiです。

今月から、毎週土曜日はZoomのを使ったオンラインの「はじめてのヨガ」を開催しています。

決まった時間に集まってヨガを一緒に行うことは、日常のルーティンの一つとして組み込み、今この時期だからこそ、いつもどおりの安心した時間になればと思っています。

しかし、時間の都合が合わない方、ご自宅の環境で参加が難しいという方もいらっしゃると思います。

そこで、短時間で効果的にヨガを学べる、スマートコーチというWebサイトで、骨盤調整ヨガ®︎のオンラインスクールを始める事となりました。

一部抜粋して、スマートコーチのしくみを説明します。

このサービスは、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

□ あなたの身体の状態に合わせた課題動画（1～20分程度）を提供します。

□ お好きな時間（家事の合間や夜のリラックスタイムなど）で、課題動画に取り組んで頂きます。

□ 課題動画の中にある１ポーズを、スマホやタブレットなどで録画し、提出して頂きます。

□ 講師は動画を確認し、効果的な実践が出来ているか、状態に合わせたより適切なアプローチを提案いたします。

□ 質問や疑問があれば、講師にメッセージで直接質問する事ができます。

□ 月額制で、継続して行う事で、自分の身体に気づきを持ち、自分で身体を調整していくケアの方法を学ぶことができます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

※内容は重複しますが、スマートコーチについての詳細はこちら。

 

骨盤調整ヨガ®のプログラムは、身体の要である骨盤を中心に、全身の調整を行っていきます。

ヨガのポーズ以外に、呼吸法や筋肉の緊張をほぐすマッサージ・筋膜リリースなどを用いたアプローチを指導し、動画でセルフケアを学んでいきます。

 

私も初めてのサービスになるので、わくわくしています！

ご不明な点は、お気軽にご連絡ください＾＾