朝には、充実した１日のスタートが切れるよう、体を目覚める動きを取り入れ、

夜には、1日の疲れを癒すセルフケアを中心に、おやすみに向けて心身を落ち着かせる動きをメインに行います。

参加している生徒さんの状況を伺いながら、朝ヨガでもリラックスする要素を取り入れたり、夜ヨガでも動きを多めに行い、しっかり体を疲れさせる働きかけをすることも。

日々の生活にメリハリをつけたい、主婦の方や、テレワークの方にもオススメです。

※男性の方もご参加いただけます。

【こんな方におすすめ】

□　ヨガを習慣化したい方
□　生活リズムを整えたい方
□　運動不足や日々の疲れが気になる方　など

【参加方法】

・Zoomという無料のオンライン会議用のアプリを使ったクラスになります。パソコン、スマートフォンなどからご参加頂けます。

・ご予約後、入力いただいたメールアドレスに、アプリのダウンロード方法、ご参加の方法、お支払い方法などをご連絡いたします。

・アプリ自体は無料ですが、通信費が発生しますので、ネット環境をご確認の上、ダウンロードをお願いいたします。

・ご自分の端末へのダウンロード、同居する家族以外への共有はご遠慮下さい。

・クラス中はミュートにさせて頂きます。お子様がいらっしゃる方も気にせず自由に参加頂けます。

◆期間

2020年7月より

◆日時

平日　　  8:30～  9:10　40分　朝ヨガ

月・水　20:00〜20:40　40分　夜ヨガ

レッスン開始10分前（8:20／19:50）より入室可能。

※今後様子を見て、時間を変更する場合がございます。その際は事前に告知を致します。

◆締切

開始時間の１時間前まで

定員　10名様まで

◆レッスン料金

初回体験　　￥500-

2回目以降　 ￥800-　※受け放題（￥4,000／月額）もございます。

◆お支払い方法

銀行振込、クレジットカード（VISA、Master、Amex）、PayPay、楽天ペイ

◆ご用意いただくもの

・フェイスタオル　１枚

・大きめのバスタオル　１枚

・お水などの水分補給ができるもの

・ヨガマット

※動きやすい服装（Tシャツ・ハーフパンツ　等）でご参加ください。

◆その他

・レッスンは、要予約になります。

・レッスンは裸足で行います。

・お食事は2時間前までにお済ませ下さい。

◆ご予約

こちらよりご希望の日程を選択の上、予約をお願いいたします。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

先日、閉店したジムの会員の方がオンラインクラスに参加してくださいました。（嬉しい！）

平日夜のクラスを希望されているとお話をお聞きし、来週6/17（水）20：30〜のオンラインクラスを追加致します！

◆追加クラス（オンライン）

水曜　20：30〜21：30　

全身を動かすハタヨガ「はじめてのヨガ」

【参加方法】

・Zoomという無料のオンライン会議用のアプリを使ったクラスになります。パソコン、スマートフォンなどからご参加頂けます。

・ご予約後、入力いただいたメールアドレスに、アプリのダウンロード方法、ご参加の方法、お支払い方法などをご連絡いたします。

・アプリ自体は無料ですが、通信費が発生しますので、ネット環境をご確認の上、ダウンロードをお願いいたします。

・ご自分の端末へのダウンロード、同居する家族以外への共有はご遠慮下さい。

・クラス中はミュートにさせて頂きます。お子様がいらっしゃる方も気にせず自由に途中参加、途中退出頂けます。

・当日はリアルタイムでのご参加、または、動画視聴はクラス後に配信いたしますので、好きな時間に練習してください。（10日間有効）

◆日時

毎週水曜　20:30～21:30　60分

レッスン開始15分前（20:15）より入室可能。

◆締切

開始時間の１時間前まで

定員　10名様まで

◆レッスン料金

初回体験　　￥1,000-

2回目以降　￥1,500-

※4回（￥5,800）8回（￥11,200）の回数券も販売しています。

◆お支払い方法

銀行振込、クレジットカード（VISA、Master、Amex）、PayPay、楽天ペイ

◆ご用意いただくもの

・フェイスタオル　１枚

・大きめのバスタオル　１枚

・お水などの水分補給ができるもの

・ヨガマット

※動きやすい服装（Tシャツ・ハーフパンツ　等）でご参加ください。

◆その他

・レッスンは、要予約になります。

・レッスンは裸足で行います。

・お食事は2時間前までにお済ませ下さい。

◆ご予約

こちらよりご希望の日程を選択の上、予約をお願いいたします。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。