読書の秋　食について考える

今月9月は、３連休が2回もあって、いつもの休日よりもゆったり過ごせる方は多いかもしれませんね。（その分普段の仕事が忙しくなる方も。。。）

秋も深まって欲しい、今日この頃。秋といえば、私は読書です。

この間読んだ本は、大変興味深く、面白かったので、ご紹介します。

果糖中毒――19億人が太り過ぎの世界はどのように生まれたのか?

ロバート・H・ラスティグ (著), 中里 京子 (翻訳)

ちょっと刺激的な題名ですが、現代の食生活に含まれている糖について、詳しく書かれています。

糖といっても種類がたくさんあること、また食生活の改善の方法なども書いてありました。

本の中で心に響いた言葉は、こちら。

“運動は、「自分にしてあげられる最高のプレゼント」”

本当にそうだし、表現がとっても素敵です。

私もいつか使おう。笑