自分の身体を大切に扱うこと

こんにちは、ヨガインストラクターのNatsumiです。

 

毎週土曜日に私が開催している「さぎぬまヨガ」、本日も開催しました。

来週は、リラックスをテーマに、特別レッスン「アロマヨガ」を開催します。

（詳細はこちら）

 

今日も、初めて参加される体験の方がいらっしゃいました。

久々に身体を動かすということでしたので、レッスンの後に感想を

聞いてみました。

 

「不思議な感覚だったんですが、「あ～自分の身体を大切に

 してなかったな～」って感じたんです。（身体があることが）

当たり前すぎて全然気遣ってあげてなかったなって。

ヨガって身体を大切にすることなのかな、って思いました。」

 

す、凄くうれしい。。。。！（涙）

仰って頂いた時に、感動で涙がでそうだったんですが、

本当そうなんです！

 

私も経験があります。

尊敬している先生のレッスンを受けた時のシャバーサナ

（最後のリラックスポーズ）で、心の底から「幸せだな～」と

感じたことがありました。

 

それを先生に伝えたら、

「そうなの。物や人からじゃなくって、幸せって

 本当は自分の中から自然と湧いてくることなの」

と。

当時の私は、ヨガをして幸せを感じることに疑問でした。

 

でも、ヨガを続けるうちに、

身体の扱い方を学べだり、

人の意見だけではなく、自分が考えていることに耳を傾けられたり、

自分の身体を客観的に見ることができるようになってくるので、

自然と自分を大切にできるようになってくるんです。

 

そうすると、自分の考えも、自分として存在する身体の事も

大切に愛おしく感じてくるようになりました。

 

周りの家族や友人を大切にする気持ち、とっても大事ですが

まずは、自分で自分の事を大切にできると、周りのも大切に

できるんだな、と感じています。

 

感じ方はそれぞれですが、私はそう実感しています。