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ブログ
2019-06-10 | ヨガのメモ

セルフメンテナンスとしてのヨガ

この間、久々に「なんでヨガをしているの?」と聞かれる事がました。

私は「ヨガをすると心地が良いから」と答えました。

おそらく、聞かれたその時々で私の回答は変わっていると思いますが、最近の私のためヨガの練習は、”整える”がテーマです。

身体を動かしたり、静かな時間を過ごすことで、心身を穏やかに保つ為にヨガをしています。

日々の暮らしの中で、心身がプラスだったりマイナスに傾いたものを±0にしつつ、そのベースを高めていくような感覚。

ヨガと言っても、種類や流派が沢山あります。

体操のようなものも、筋肉トレーニングのようなものも。
私も有効な動きだと思うものは、積極的にクラスに取り入れていますしね。

どれがヨガで、どれがヨガじゃない、という括りはない気がします。

ヨガの練習=プラクティスは、その時にふさわしい良い行いをする。体や心をニュートラルにする。などいろんな捉え方があります。

元々身体を動かすのが好きなわけでもなく、何もなければ、ぐうたらしてしまう私。ちょっとしたことで、呼吸も乱れがちな私。

だけれど、ヨガをすることで、自分の身体が気持ちいいと感じれたり、落ち着いた気持ちになれます。

そんな気持ちをもった日を過ごせるように、コツコツ続けています。

 
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田園都市線 鷺沼駅より有馬中学校近くのスタジオで、毎週土10:00~ 「さぎぬまヨガ」 を開催しています。
 
スケジュール、ご予約はこちらから
2019-06-10 | ブログ

ブログを残していこうと思います

ここ最近、スケジュールのお知らせばかりを載せていました。

SNSやブログ、色々なツールがある中で、何を伝えたいのか、どう伝えるのか、と、ビジネス的なスキルをが必要とされる世の中で、何がいいのかわからなくなっていました。

 

時間をかけて、私は何がしたくて、何を伝えたいんだろう、何を残したいんだろうと、考えてみました。

 

普段の生活を豊かに過ごしたい。

その一つとして、私はヨガをしていて、伝えたいという思いがありました。

 

せっかくのHPやブログの機能もあるので、つたない文章ではあると思いますが、気づきを得た事や、記録としてのことしておきたい事、シェアしたいことなどを書いていきたいと思います。

 

うつりゆく心の変化や、こんなことを考えていたんだと、振り返った時の記録簿のように綴れるといいなと思っています。

 

ヨガとともに、細々と続けていきたいきます。

【さぎぬまヨガ】2019年6月のレッスンスケジュール

こんにちは、ヨガインストラクターのNatsumiです。
 
梅雨の時期も近づき、空気が夏らしい感じになってきましたね。
 
さぎぬまヨガの6月のスケジュールです。
 
 

◆6月のスケジュール グループレッスン

 
場所:STUDIO We Are(神奈川県川崎市宮前区有馬7丁目5−8)
詳細・ご予約はこちらから
 
 1日(土) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」 
 8日(土) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」
15日(土) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」
22日(土) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」
29日(土) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」
 
 
 

◆6月のスケジュール プライベートレッスン 

 
場所:講師自宅(川崎市宮前区)
詳細・ご予約はこちらから
 
6日(木) 10:00~11:30 、 14:00~15:30
13日(木)  10:00~11:30 、 14:00~15:30
20日(木)  10:00~11:30 、 14:00~15:30
27日(木)  10:00~11:30 、 14:00~15:30
 
ヨガが初めての方も、お気軽にお越しください。
 
身体を動かす習慣をつけましょう。
 
 
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