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ブログ
2019-07-01 | ブログ, ヨガのメモ

小さな幸せを見つける

先日、代々木公園で開催されたキッズイベントTokyo Family Weekendの中で、子供たちと一緒にヨガができるロディヨガのお手伝いに参加してきました。

(ロディヨガは、イタリア生まれの乗用玩具のロディを使った親子ヨガになります。 ロディを使うことで、子供たちは方向がわかったり、バランスが取れたり、遊びながらに、体を使って、発育を促すものです)

 

私自身、小さなお子さんと一緒にいる機会がなかなかありませんので、子供たちが笑顔いっぱいにはしゃいでいる姿を見て、本当に心が癒されました。幸せでした。

 

人によって、疲れを癒す方法や、リフレッシュの方法はそれぞれあると思います。

 

以前は、多少無理をしてでも、仕事の評価を得たかったり、自分を認めてもらいたいという気持ちが強く、心が病んでしまったり、体調を崩すこともありました。

 

今でも、世の中も悲しいニュースや、いろんな意見を言えるSNSを目にすることで、気づかぬうちに、気持ちが沈んでしまうことも。

 

そんな時いつも私は、「小さな幸せ」を見つけようにしています。

 

それは、体を動かして伸びする気持ちよさでもいいし、好きな香りをかいでハッピーな気分になることもでも、なんでもいいと思います。

 

今日も何気ないことで笑えたり、事故なく穏やかに過ごせたり。

当たり前のことが、やっぱり幸せで、平和だなと感じます。

 

***
田園都市線 鷺沼駅より有馬中学校近くのスタジオで、毎週土10:00~ 「さぎぬまヨガ」 を開催しています。
 
スケジュール、ご予約はこちらから

【さぎぬまヨガ】2019年7月のレッスンスケジュール

こんにちは、ヨガインストラクターのNatsumiです。
 
梅雨らしい天気が続き、今年は季節をしっかり感じられますね。
 
ジメジメする時期は、気持ちもだらけやすくなります。
身体から心を動かしてあげましょう。
 
さぎぬまヨガの7月のスケジュールです。
 
※7月4日(木)、7月6日(土)は休講となります。
 
 

◆7月のスケジュール グループレッスン

 
場所:STUDIO We Are(神奈川県川崎市宮前区有馬7丁目5−8)
詳細・ご予約はこちらから
 
13日(土) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」
20日(土) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」
27日(土) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」
 
 
 

◆7月のスケジュール プライベートレッスン 

 
場所:講師自宅(川崎市宮前区)
詳細・ご予約はこちらから
 
11日(木)  10:00~11:30 、 14:00~15:30
18日(木)  10:00~11:30 、 14:00~15:30
25日(木)  10:00~11:30 、 14:00~15:30
 
ヨガが初めての方も、お気軽にお越しください。
 
身体を動かす習慣をつけましょう。
 
 

鷺沼からひとり旅。鎌倉編

平日ぽっかりと一日空いてしまった日。

ごくごくたまーに、ひとり旅(国内限定)をしたくなります。

 

ふらっと出かけたくなって、鷺沼から日帰りで行ける場所はないかと調べました。本当は登山に行きたかったのですが、調べていたら家を出るのが遅くなりました。

 

今回見つけたコースは、鎌倉〜湘南方面。

東急電鉄から出ている「東急 江の島・鎌倉フリーパス」を使って、鎌倉観光にすることにしました。

田園都市線各駅からの往復と、小田急線・江ノ電の指定区間が1日乗り放題(詳しくは、こちら)のお得な切符。知らなかった。

今回の予定していたコース

 田園都市線 鷺沼駅 −切符を買って、乗車

 (中央林間から 小田急線に乗り換えて)

 小田急線 片瀬江ノ島駅 −下車

 ・新江ノ島水族館 −東急の切符で10%OFF ※2019年6月時点

 ・江の島シーキャドル

 江ノ島電鉄 江ノ島駅 −乗車

 江ノ島電鉄 長谷駅 −下車

 ・長谷寺

 ・高徳院 

 江ノ島電鉄 長谷駅 −乗車

 江ノ島電鉄 藤沢駅 −小田急線へ乗り換え

 小田急線 中央林間 −田園都市線へ乗り換え

事前に行きたい場所やルートをなんとなく決めて、 Googleマップにメモして行きました。

 

実際に行けたところの写真です。

梅雨の時期にも関わらず、いい天気でした。

新江ノ島水族館

大仏を拝みたかったので、高徳院には行きましたが、道は観光客の方でいっぱい。長谷寺は、断念しました。

美味しそうなプリンがあった「かわいい娘たち」でお土産を買って、帰路に着きました。

久しぶりのひとり旅。

平日だからと思って、混み具合を気にしていなかったのが、反省点。

鎌倉方面は、海外の方にも人気なようです。

 

でも、水族館でボーっと魚を眺めたり、人と会話をすることなく、静かに時間を過ごせたのは、とても有意義な時間でした。

 

「わー綺麗だねー」と人に話す、のではなく、

“わー、綺麗だなー”と自分で感じる。

 

普段だったら、人に話して終わる言葉を、自分に与えて、自分で消化するような、満ちていく感覚でした。

 

(もちろん、思わぬアクシデントで、人と一緒に笑いたいような出来事もありましたけど)

 

人と話さず、自分の知らない土地に行く。

自分を見つめ直したり、心がざわつく時には、こういう機会を設けるのもいいのかもしれません。

 

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田園都市線 鷺沼駅より有馬中学校近くのスタジオで、毎週土10:00~ 「さぎぬまヨガ」 を開催しています。
 
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