この間、久々に「なんでヨガをしているの?」と聞かれる事がました。
私は「ヨガをすると心地が良いから」と答えました。
おそらく、聞かれたその時々で私の回答は変わっていると思いますが、最近の私のためヨガの練習は、”整える”がテーマです。
身体を動かしたり、静かな時間を過ごすことで、心身を穏やかに保つ為にヨガをしています。
日々の暮らしの中で、心身がプラスだったりマイナスに傾いたものを±0にしつつ、そのベースを高めていくような感覚。
ヨガと言っても、種類や流派が沢山あります。
体操のようなものも、筋肉トレーニングのようなものも。
私も有効な動きだと思うものは、積極的にクラスに取り入れていますしね。
どれがヨガで、どれがヨガじゃない、という括りはない気がします。
ヨガの練習=プラクティスは、その時にふさわしい良い行いをする。体や心をニュートラルにする。などいろんな捉え方があります。
元々身体を動かすのが好きなわけでもなく、何もなければ、ぐうたらしてしまう私。ちょっとしたことで、呼吸も乱れがちな私。
だけれど、ヨガをすることで、自分の身体が気持ちいいと感じれたり、落ち着いた気持ちになれます。
そんな気持ちをもった日を過ごせるように、コツコツ続けています。
***
田園都市線 鷺沼駅より有馬中学校近くのスタジオで、毎週土10:00~ 「さぎぬまヨガ」 を開催しています。
ここ最近、スケジュールのお知らせばかりを載せていました。
SNSやブログ、色々なツールがある中で、何を伝えたいのか、どう伝えるのか、と、ビジネス的なスキルをが必要とされる世の中で、何がいいのかわからなくなっていました。
時間をかけて、私は何がしたくて、何を伝えたいんだろう、何を残したいんだろうと、考えてみました。
普段の生活を豊かに過ごしたい。
その一つとして、私はヨガをしていて、伝えたいという思いがありました。
せっかくのHPやブログの機能もあるので、つたない文章ではあると思いますが、気づきを得た事や、記録としてのことしておきたい事、シェアしたいことなどを書いていきたいと思います。
うつりゆく心の変化や、こんなことを考えていたんだと、振り返った時の記録簿のように綴れるといいなと思っています。
ヨガとともに、細々と続けていきたいきます。
こんにちは、ヨガインストラクターのNatsumiです。
梅雨の時期も近づき、空気が夏らしい感じになってきましたね。
さぎぬまヨガの6月のスケジュールです。
◆6月のスケジュール グループレッスン
場所:STUDIO We Are(神奈川県川崎市宮前区有馬7丁目5−8)
1日(土) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」
8日(土) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」
15日(土) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」
22日(土) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」
29日(土) 10:00~11:00「はじめてのヨガ」
◆6月のスケジュール プライベートレッスン
場所:講師自宅(川崎市宮前区)
6日(木) 10:00~11:30 、 14:00~15:30
13日(木) 10:00~11:30 、 14:00~15:30
20日(木) 10:00~11:30 、 14:00~15:30
27日(木) 10:00~11:30 、 14:00~15:30
ヨガが初めての方も、お気軽にお越しください。
身体を動かす習慣をつけましょう。