３連休、ほぼ秋晴れの天気にな理、行楽日和でしたね。

私も群馬の実家に帰省し、紅葉を少し見る事ができました。

先週ご参加いただいた方にはお伝えしましたが、今週土曜のさぎぬまヨガは、スタジオの都合により、急遽、休講となりました。

その他の11月の土曜日の開催は、変更ございません。突然の変更となり、申し訳ございません。

代わりに。。。

たまたまですが、今週末日曜日は、宮前市民館のイベントで、夜ヨガを開催いたしますので、ご都合が合う方は、是非いらして下さい。

18:00〜の開催で、骨盤調整ヨガ®️、キャンドルナイト ヨガ、ヨガニドラの３本開催します。それぞれ、500円〜1000円で受ける事ができます。

クラスの時間・詳細はこちらから

11/10(日)放送局フェスで夜ヨガをします！

◆11月のスケジュール　グループレッスン

◆10月のスケジュール　プライベートレッスン 

クラスに参加頂いている方には、事前にお伝えしておりましたが、11/10（日）宮前市民館にて「ライブセンターステージvol6」が開催されます。

そのイベントで、ヨガのクラスを開催しますので、ぜひお越しください。

市民参加型の番組を企画し、放送局の立ち上げをされている大内さん（精一杯頑張ります！との事。笑）のライブイベントを中心に、フラダンスやハンドマッサージなど、いろんな出店もあります！

◆ライブセンターステージ vol6

日時：　11/10（日）18:00 〜 20:20

場所：　宮前市民館

日曜夕方からのイベントになりますので、身体の回復を促すクラスの内容にしています。

月曜からの気持ちの良いスタートダッシュを切れるよう、疲れを癒しましょう。

どのクラスも初心者の方、男性の方にも参加頂けます。

予約不要です。チケットは、当日会場の受付で購入することができます。

◆クラススケジュール（３クラス）

＜ 18:00〜18:45 ＞
骨盤調整ヨガ®️ ／ チケット2枚(¥1000)

身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うプログラム。
骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、全身のバランスを整えます。女性だけでなく男性にも効果的です。

＜ 19:00〜19:30 ＞
キャンドルナイトヨガ ／ チケット1枚(¥500)

キャンドルのゆらゆら揺れる温かな灯りを見ながら、疲れた身体をほぐすリラックスヨガです。
身体をほぐし、ゆったりとしたポーズをメインに行います。体が程よくほぐれると、心もリフレッシュできますよ。

＜ 19:45〜20:15 ＞
ヨガニドラ ／ チケット1枚(¥500)

ヨガニドラとは、眠りのヨガとも言われ、動きはほぼなく、マットの上で横たわった姿勢で過ごします。
ヨガニドラを行なう事で、静けさ、明快さ、落ち着きを感じ、心身ともに深い、心地よい安定感とリラクゼーションを感じる事ができます。

◆持ち物

・チケット

・ヨガマット(または、大きめのバスタオル)

・動きやすい服装（脱ぎ着しやすい上着もあると便利です）

秋の夜長に、リラックスした時間を作りましょう。